Σχετικά με εμάς
Δημιουργήσαμε το Ariana's Studio Pilates & More για να σας γνωρίσουμε τη μέθοδο Pilates μέσα από τη δική μας γνώση και εμπειρία. Η μέθοδος Pilates βελτιώνει την υγεία στο σύνολό της. Μέσω της κίνησης του σώματος και της ροής των ασκήσεων, σε συνδυασμό με την αναπνοή ερχόμαστε πιο κοντά στο σώμα μας. Μαθαίνουμε να παρατηρούμε το σώμα μας, να το αφουγκραζόμαστε και να αποκτούμε επίγνωση πάνω σε αυτό.
Με τη μέθoδο Pilates αυξάνουμε σημαντικά την αναπνευστική ικανότητα και τη κυκλοφορία του αίματος. Μέσω της πρακτικής πετυχαίνουμε συντονισμό σώματος και πνεύματος. Βοηθάμε στην σωστή στάση του σώματός μας, ενδυναμώνοντας τους μύες του κορμού, ενώ ταυτόχρονα αυξάνουμε την ισορροπία, την ευλυγισία και τη κινητικότητα των μυών και των αρθρώσεων.
Η μέθοδος Pilates απευθύνεται σε όλους, καθώς αποτελεί έναν αναζωογονητικό και ασφαλή τρόπο εκγύμνασης.
Στο Ariana's Studio Pilates & More εργαζόμαστε με τον καθένα ξεχωριστά ,σύμφωνα με τις ανάγκες του σώματός του, αλλά και με τους στόχους, που ο ίδιος ή μαζί με εμάς, θέτει. Για τον λόγο αυτό αναλαμβάνουμε τόσο, απλή καθημερινή εκγύμναση
για την διατήρηση καλής φυσικής υγείας, όσο και εξειδικευμένη πρακτική για χορευτές, αθλητές, άτομα με μυοσκελετικά προβλήματα, καθώς επίσης εγκύους και άτομα κατόπιν τοκετού.
Τα τμήματα είναι ολιγομελή και μπορούν να συμμετέχουν μέχρι και 6 άτομα στο καθένα από αυτά.
Βασική προϋπόθεση για εμάς είναι η συμμετοχή σας σε ένα δοκιμαστικό μάθημα, ώστε να αξιολογήσουμε μαζί το επίπεδό σας, να συζητήσουμε για το ιστορικό υγείας σας και μαζί να καταλήξουμε σε ένα πρόγραμμα που αφορά αποκλειστικά εσάς, ώστε να ενταχθείτε στο κατάλληλο τμήμα ή να σχεδιάσουμε ένα ατομικό μάθημα.
Εκπαιδευτές
Αριάνα Καγγελαρίδου
Pilates Instructor
Από πολύ μικρή ηλικία ασχολήθηκε με τον πρωταθλητισμό και τον χορό. Σε ηλικία 3 ετών και μέχρι 11 ασχολήθηκε με τον κλασσικό χορό. Παράλληλα δραστηριοποιήθηκε στον χώρο του αγωνιστικού Aerobic, όπου και ασχολήθηκε πιο δυναμικά με τον χώρο της γυμναστικής.
Στα 18 της ξεκίνησε να ασχολείται με Latin & Ευρωπαϊκούς χορούς επαγγελματικά.
Είναι κάτοχος πτυχίου Master of DVIDA Rythm & Smooth και πλέον έχει 16ετή εμπειρία στη διδασκαλία Latin & Ευρωπαϊκών χορών. Η ίδια έχει πλέον πολλές συμμετοχές και διακρίσεις σε διαγωνισμούς χορού.
Με στόχο την εξέλιξη και βελτίωση της επίδοσής της στο χορό, και ταυτόχρονα της σωματικής της υγείας, αποφάσισε να εντάξει στη καθημερινότητά της ερασιτεχνικά αρχικά τη μέθοδο Pilates.
Eκπαιδεύτηκε στην BFS ACADEMY την μέθοδο MK Plilates by Michael King. Έχει εξειδίκευση σε Matwork Pilates Foundamental Group, MK Pilates Equipment και MK Pilates Pregnancy. Επίσης, έχει παρακολουθήσει σεμινάρια της BFS Academy που αφορούν το stretching "Stretch your Limits by Nissim Zoares".
Από το 2017 ασχολείται επαγγελματικά πλέον με τη μέθοδο Pilates. Έκτοτε συνεργάστηκε με αρκετά Studio, στα οποία εξάσκησε τη μέθοδο. Δημιούργησε τον δικό της χώρο Ariana's Studio Pilates & More, για να μοιραστεί την εμπειρία της και τη γνώση της.
Κασσάνδρα Τζάρτζαλου
Pilates Instructor
Το 2014 ολοκλήρωσε τις σπουδές της στη Νοσηλευτική, στο ΑΤΕΙ Θεσσαλίας.
Στο διάστημα των σπουδών αυτών συμμετείχε σε θεατρικές ομάδες κι έτσι στη συνέχεια βρέθηκε να σπουδάζει στην Δραματική Σχολή «Πράξη 7» από την οποία αποφοίτησε το 2018.
Παράλληλα ασχολούταν ερασιτεχνικά με τον χορό και κάπου εκεί ήρθε σε επαφή με την μέθοδο Pilates για πρώτη φορά το 2015. Εκπαιδεύτηκε από τον Michael King (MK Pilates-BFSAcademy) στο Matwork Pilates και ξεκίνησε εξασκεί επαγγελματικά την μέθοδο.
Συνέχισε την εκπαίδευση της σε Pilates Equipment στο Studio One και έλαβε πιστοποίηση από τον Alan Herdman (Alan Herdman Pilates UK).
Συνεχίζει να εμπλουτίζει τις γνώσεις της διαρκώς με επιμέρους σεμινάρια σε Pre & Post Natal Pilates, Pilates for Seniors & Special Population κ.α.
Συνεργάζεται επαγγελματικά με Pilates Studios και της αρέσει να δημιουργεί ευχάριστα και προσβάσιμα μαθήματα για κάθε ξεχωριστό άτομο που επιλέγει να αφιερώσει τον πολύτιμο χρόνο του στην προσωπική του φροντίδα.
Νίνα Μποντόκια
Yoga Instructor
Η αγάπη της για το υγείες σώμα ξεκίνησε στην μικρή ηλικία,ασχολήθηκε με πολλά αθλήματα αλλά και με λάτιν χορό. Αποφοίτησε από το Technological Educational Institute of Athens (ΤΕΙ) στο τμήμα
φυσικοθεραπείας όπου συνδύασε την αγάπη της με την γνώση προς την άσκηση αλλά και την αποκατάσταση όλου του σώματος.
Εργάστηκε 5 χρόνια σε φυσικοθεραπευτήριο ως φυσικοθεραπεύτρια στην αποκατάσταση μετά από χειρουργεία, μυοσκελετικές κακώσεις αλλά και νευρολογικές παθήσεις.
Η προτεραιότητα της είναι η κινησιολογία των αρθρώσεων και η αρμονική λειτουργία του μυϊκού συστήματος.
Έχει ολοκληρώσει εκπαίδευση Pilates instructor 500 hrs στο Studio One ,συνδυάζοντας γνώση και ασκησιολόγιο του κλασικού πιλάτες, εφαρμόζοντας το στον καθένα ανάλογα με τις ανάγκες του.
Έχει εξειδικευτεί επίσης ως Lymphedema therapist στο Manual Lymph Drainage by Dr.Vodder.
Η θεραπεία αυτή βοηθά στην καλή λειτουργεία του λεμφικού συστήματος, στην αποτοξίνωση όλου του σώματος, αποφεύγοντας και προλαμβάνοντας διάφορες διαταραχές της κυκλοφορίας της λέμφου.
Συνέχισε με εκπαίδευση στον βελονισμό
Trigger Point DRY NEEDLING Μέθοδος ξηράς βελόνας Ελληνική Εταιρία Κινεζικής Ιατρικής (ΕΕΚΙ)
Cupping therapy
Maderotherapy
Θεραπευτική μάλαξη
Η ίδια πιστεύει «στο Νους υγιής εν σώματι υγιεί» το οποίο επιτυγχάνει συνδυάζοντας τις θεραπείες του σώματος και της ψυχής μαζί με θεραπευτική άσκηση Pilates.
Δημιουργεί μια προσέγγιση διαφορετική προς τον ασκούμενο βοηθώντας τον στην εκγύμναση μέσα σε ασφαλές περιβάλλον αλλά και παροτρύνοντας και συμβουλεύοντας τον να κατανοήσει το σώμα του για τυχών τραυματισμούς στο μέλλον.
Μαριλίνα Μπεσή
Pilates Instructor
Γεννήθηκε στην Καλαμάτα και είμαι απόφοιτη της Ανώτερης Επαγγελματικής Σχολής Χορού Μοριάνοβα-Τράστα ως χορεύτρια και δασκάλα κλασικού και σύγχρονου χορού. Έχει εκπαιδευτεί μέσα από σεμινάρια και workshops με σημαντικούς διεθνείς καλλιτέχνες και ομάδες, ενώ από το 2015 διδάσκω χορό σε παιδιά και ενήλικες.
Το 2016 γνώρισε τη yoga και ολοκλήρωσα την εκπαίδευσή μου στη Hatha & Hatha Flow Yoga (RYT-250hr). Στη διδασκαλία της δίνει έμφαση στη συνειδητή κίνηση, την αναπνοή και την καλύτερη σύνδεση με το σώμα.
Στην πορεία της ως εκπαιδεύτρια κίνησης, το Pilates της κέντρισε ιδιαίτερα το ενδιαφέρον, καθώς αναγνώρισε σε αυτό ένα ολοκληρωμένο σύστημα που μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη δύναμη, τη σταθερότητα, την κινητικότητα και, τελικά, στη βελτίωση της ποιότητας ζωής των μαθητών. Ολοκλήρωσε την πιστοποίηση Pilates 500hr Mat & Equipment στο Studio One, με διεθνή αναγνώριση EREPS.
Στόχος της είναι μέσα από τη διδασκαλία να βοηθά κάθε άνθρωπο να γνωρίσει καλύτερα το σώμα του, να κινείται με μεγαλύτερη ελευθερία και επίγνωση και να δημιουργεί μια πιο δυνατή και υγιή σχέση με αυτό.
Ελένη Αντωνοπούλου
Yoga Instructor
Σπούδασε στο ΑΤΕΙ φυσικοθεραπείας Θεσσαλονίκης με θέμα της πτυχιακής «πώς η yoga μπορεί να γίνει εναλλακτική μορφή θεραπευτικής άσκησης»
Εμπνευσμένη από το θέμα έγινε η ίδια αφοσιωμένη μαθήτρια της γιόγκα από το 2012 μέχρι και σήμερα.
Μετράει πάνω από 700hr εκπαιδευτικών - γιατί η γνώση δε σταματάει ποτέ - μεταξύ τους το yogaworks και το ashram AYM στην Ινδία.
Η ενασχόληση με το pilates ήρθε στην πορεία συμπληρώνοντας το holistic approach.
500hr basi TT, Studio One, Grafts είναι κάποια από τα εκπαιδευτικά σεμινάρια που έχει παρακολουθήσει, και η συνέχεια έρχεται!
