Pilates Equipment

Περιγραφή υπηρεσίας

Τα ειδικά σχεδιασμένα μηχανήματα που χρησιμοποιούνται στα μαθήματα Pilates equipment βοηθούν στη σωστή τοποθέτηση και κίνηση του σώματος κατά την εκτέλεση των ασκήσεων. Οι ιμάντες και τα ελατήρια που περιλαμβάνουν βοηθούν στην επιπλέον ενδυνάμωση των μυών, καθώς επιτρέπουν την αυξομείωση της αντίστασης που μπορεί να βάλει ο ασκούμενος για την κάθε άσκηση. Τα μηχανήματα που χρησιμοποιούμε στο Ariana's Studio (Reformer, Wunda chair) βοηθoύν στην εκτέλεση των ασκήσεων σε μεγάλο εύρος κίνησης, προσφέροντας μυϊκή ενδυνάμωση σε όλο το σώμα και σταθεροποίηση των αρθρώσεων. Οι ασκήσεις στα μηχανήματα βοηθούν επίσης στην αύξηση της ευλυγισίας, στην ευθυγράμμιση της σπονδυλικής στήλης και στη σωστή στάση σώματος, γυμνάζοντας το σώμα συνολικά και αποκαθιστώντας τυχόν μυϊκές ανισορροπίες, που συχνά αποτελούν αιτίες πόνου και τραυματισμών. Τα όργανα είναι κατάλληλα για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης, πρέπει ωστόσο να περιορίζεται ο αριθμός των ατόμων που συμμετέχουν ταυτόχρονα σε αυτά, καθώς συνιστάται η συνεχής επίβλεψη και καθοδήγηση από τον γυμναστή. Στο Ariana's Studio στα μαθήματα Pilates Equipment μπορούν να ενταχθούν έως 3-4 άτομα, ενώ οι ασκούμενοι εντάσσονται σε γκρουπ του επιπέδου τους, με σκοπό την ασφαλέστερη και αποτελεσματικότερη εκγύμναση. Ειδικά διαμορφωμένα ολιγομελή τμήματα σύμφωνα με το επίπεδο του καθενός και πλήρως συμμορφωμένα με τις οδηγίες προστασίας λόγω Covid-19. The specially designed machines that exercise in Pilates classes equipment help in the correct positioning and movement of the body during the execution of the procedures. The included straps and springs help to further strengthen the muscles, as well as increase the reduction that the exerciser can put in for each exercise. The machines we use at Ariana's Studio (Reformer, Wunda chair) help perform the exercises through a wide range of motion, offering muscle strengthening throughout the body and joint stabilization. Exercises on the machines also help to increase flexibility, spinal alignment and proper posture, exercising the body as a whole and restoring any muscle imbalances that are often the cause of pain and injury. The equipment is suitable for everyone, regardless of age and physical condition, but the number of people participating in it at the same time must be limited, as it is the constant supervision and guidance of the trainer. Specially configured small groups due to Coved19.

Στοιχεία επικοινωνίας

• Δωδεκανήσου 9, Πεύκη, Greece

  6936840444

  arian-k@hotmail.com